Er det nu du springer i flor?
Du kan starte med at navngive dine følelser.
Er du også en af dem, der ikke rigtigt kan sætte ord på, hvordan du har det efter mere end et år med pandemi, isolation, mundbind, social distance og alt det, der er fulgt med?
På overfladen har vi det vel nok ok, men alligevel kan man godt fornemme en følelse af, at mange ikke er rigtige glade. Lige under overfladen lurer unavngivne følelser af noget, der minder om mistrivsel, tomhed, sorg, uro, sløvhed og en følelse af at være drænet. Vi har bare ikke rigtig ord for, hvad vi føler.
Det bliver absolut ikke meget bedre af, at vejret i maj er gråt, koldt og vådt. Det dårligste i 25 år.
"Ved tydeligt at identificere vores følelser eller ved at fin-kategorisere dem kan vi opnå bedre trivsel og bliver mindre syge"
Neuroscientist Lisa Feldman Barrett