Er hverdagen også ved at indhente dig?
Er hverdagen også ved at indhente dig?
Inden, der går for meget hverdag i den vil jeg huske mig selv på at holde fast i de gode tanker, jeg tænkte, mens jeg holdte en pause fra hverdagen.
Pludselig har den en dag taget den anden. Og de gode intensioner er glemt. Hverdagen er tilbage.
Når det så er sagt, så vil jeg øve mig i ikke at stille alt for urealistiske krav til, hvad jeg kan nå, og hvad jeg vil ændre på i min hverdag. Fx elsker jeg morgentimerne. Det er min bedste tid på dagen. Her vil jeg både løbe, træne, skrive, starte dagen med en grøn smoothie og cykle på arbejde, når vejret er godt.
Men hvad nu, hvis jeg lige stopper op 5 minutter og noterer mig, hvad jeg egentlig gerne vil have plads til i min hverdag?
Hvis du kunne tilføje eller ændre på en ting i din hverdag, hvad ville det så være?
Fx noget du kan gøre for dig selv, en vane eller en handling. Noget, der giver dig glæde, energi og motivation i din hverdag.
Jeg har lavet en tjekliste som er opskriften på, hvordan du sætter mål og handling bag det, du drømmer om. Få tjeklisten her:
Kom godt i gang med disse tjeklisten:
01. Find ud af, hvad du vil, og hvorfor
Hvis du ikke allerede ved det, så gå efter det, der giver dig energi, så går du aldrig helt gal i byen.
02. Træf et bevidst valg og beslut dig
Spørg dig selv vil du det virkeligt? Mærk efter en gang. Og lav så en aftale med dig selv, om det er et ja eller et nej. Lige meget hvilke valg du træffer, så sørg for, at det ikke stjæler din energi.
03. Skab plads og skærp dit fokus
Aftal med dig selv, hvad du vil fokusere på for at nå det, du vil. Book en tid med dig selv i din kalender.
04. Læg en plan med konkrete mål
Det kan godt være, at du hader planer og helst vil leve i nuet, men det betaler sig at vide, hvor du vil hen. Du ville jo heller aldrig tage på ferie uden at vide, hvor din slut-destination er, og hvordan du kommer der hen.
05. Gør noget! Sæt handling bag
Nu ved du, hvad du vil og hvorfor. Du har committet dig. Skærpet dit fokus og kend de skridt, du skal tage. Fortæl dig selv, at du godt kan, og at det bliver sjovt.
Bon Voyage!
Download tjeklisten:
Sådan realiserer du det liv,
du drømmer om
